Naši kursevi meditacije prilagođeni su kako početnicima tako i onima koji već imaju neko iskustvo u meditiranju. Oni obuhvataju osnove meditacije uključujući:

  • položaj tela
  • pravilno disanje
  • tehnike koncentracije i vizualizacije
  • tehnike pročišćenja i umirivanja uma
  • praktične savete kako da napravite svoj sopstveni kutak za meditaciju
  • kako da osmislite svoje dnevne vežbe meditacije i pretvorite ih u svakodnevnu praksu

Na svakom času se radi vežba vođene meditacije sa instruktorom.

Takođe pojašnjavamo teme kao što su:

  • razlika izmedju meditiranja u umu i meditiranja u srcu
  • odnos meditacije i sporta
  • zašto je važno imati duhovnog učitelja.

Između ostalog prezentujemo i izvođenje duhovne muzike uživo