Naši kursevi meditacije prilagođeni su kako početnicima tako i onima koji već imaju neko iskustvo u meditiranju. Oni obuhvataju osnove meditacije uključujući:

  • položaj tela
  • pravilno disanje
  • tehnike koncentracije i vizualizacije
  • tehnike pročišćenja i umirivanja uma
  • praktične savete kako da napravite svoj sopstveni kutak za meditaciju
  • kako da osmislite svoje dnevne vežbe meditacije i pretvorite ih u svakodnevnu praksu

Na svakom času se radi vežba vođene meditacije sa instruktorom.

Takođe pojašnjavamo teme kao što su:

  • razlika izmedju meditiranja u umu i meditiranja u srcu
  • odnos meditacije i sporta
  • zašto je važno imati duhovnog učitelja.

Između ostalog prezentujemo i izvođenje duhovne muzike uživo

Novo predavanje o meditaciji u novembru

7. novembar u 19h, SPENS, Amfiteatar

Sa radošću vas upoznajemo sa dragim gostom Aširvadom koji nam stiže čak iz dalekog Brazila i koji će u Amfiteatru na SPENS u odražati naše sledeće predavanje na temu meditacija.
Meditacija je hiljadama godina star metod koji vodi samoispunjenju i samootkrovenju.
Predavač, tonski inženjer iz Brazila, Aširvad Zajančik je meditirao kao učenik duhovnog učitelja Šri Činmoja 20 godina i ima bogato iskustvo u vođenju kurseva meditacije. Na pristupačan i jasan način svojim slušaocima pomaže da otkriju kako da sami nađu u sebi unutrašnji mir, univerzalnu ljubav i uspeh pomoću jednostavnih metoda.
U ovom kratkom video snimku Aširvad nas upoznaje sa osnovama svojih predavanja o meditaciji i demonstrira kratku vebžu opuštanja.